主讲人 : 张立 主任医师
脊柱外科
擅长简介:脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、颈椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等
颈椎不好能练瑜伽吗骨科
瑜伽锻炼项目,很多的朋友特别喜欢,特别一些女性朋友,好像非常喜欢瑜伽,情有独钟,能够锻炼好自己的身材,好像还可以减肥,但是得了颈椎病的病人能不能练瑜伽,我的意见最好是不要练,本身得了颈椎病就应当是休息,减少运动,剧烈的运动可能会导致颈椎病症状的一个加重,甚至难以得到有效的康复。
得了颈椎病的时候练瑜伽,瑜伽里边好多动作,就是一个关节肌肉的过度拉伸;得了颈椎病的病人,做其他肢体关节的拉伸可能问题不是很大。但是做颈部的一个过度的活动拉伸,可能会导致一个颈部的关节的损伤,肌肉的损伤。对于颈椎病症状的缓解应该是没有好处的,而且的话颈部的过度的活动、过度的拉伸,可能会导致颈部的一个肌肉的损伤,可能会导致颈椎的症状的加重。
专家提示:颈椎病的病人最好不要练瑜伽,瑜伽里很多动作都是关节肌肉的过度拉伸,做其他肢体关节的拉伸可能问题不大,但是做颈部的过度的活动拉伸,可能会导致颈部关节、肌肉的损伤,使颈椎的症状加重。