主讲人 : 张立 主任医师
脊柱外科
擅长简介:脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、颈椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等
颈椎病的自我治疗方法骨科
得了颈椎病的朋友首先肯定是应该到医院找医生看病,医生正确的诊断,正确的治疗,这是首要的,但是自己的一些调节自我的配合也是非常重要的。得了颈椎病后,首先是精神放松,还有减少劳累,因为大家知道颈椎病的发病的原因里边根本原因就是一个颈椎的退、变、受伤、受凉、劳累、劳损,这些是颈椎病的发病的诱因,所以在配合治疗的时候,适当的休息,减少劳累,防止受伤、受凉,这是非常重要的,有些病人没办法,可能还需要一些工作,那么要工作的话应当减少工作,还有应该戴个脖套,把脖子支起来,有一定高度有一定硬度的,那么一个颈围领,它可以限制脖子的活动。
还有咱们脑袋很多人很聪明,脑袋很大,脑袋很沉,那么这么大这么沉的脑袋压的颈椎上面对颈椎是不利的,颈椎病在休息里面最好的是卧床,如果不能卧床或者比较轻的病人,那么可以带一个颈围领,可以减少这么大的脑袋对脖子的一个压力,这样对于缓解颈椎病症状也是有帮助的。得了颈椎病的病人可以自己做一些颈项部的肌肉放松按摩,就是自己拿一个手或者两手在脖子后面轻轻的揉捏,这样有助于肌肉的放松,改善局部的血液循环,还可以做一些热敷,这些情况都是可以在家里边做,也基本上不需要什么太多的费用,这样积极的配合,对于提高治疗效果可以起到事半功倍的作用。
专家提示:得了颈椎病后,首先是精神放松,减少劳累,防止受伤、受凉,如果不能卧床或者比较轻的病人,可以带颈围领,另外可以自己做一些颈项部的肌肉放松按摩、做一些热敷,有助于肌肉的放松,改善局部的血液循环。