主讲人 : 彭涛 副主任医师
消化内科
擅长简介:慢性萎缩性胃炎、肠炎、慢性肠炎,幽门螺旋杆菌感染,消化性溃疡,胃食管反流病,肠易激综合症、慢性浅表性胃炎、胃炎、腹痛、胃溃疡、慢性胆囊疾病及胰腺疾病、胃肠镜、单气囊小肠镜、双气囊小肠镜及十二指肠镜的检查及内镜下操作
肠胃不好怎么调理内科
大家都非常关注自己身体健康,而这身体调理当中大家也很关注消化系统,都想吃嘛嘛香身体倍棒。有些人肠胃不好或者肠胃虚弱,这种人该怎么办呢?实际上这时候就涉及到一个功能性消化不良的人,因为我们西医就肠胃不好,对应主要是有功能性消化不良。
这部分人当中该怎么调理?有几句话,因为我们认为这种肠胃不好,主要是胃肠动力不好,这种动力不好是受到很多因素的影响。一方面受到一些全身的疾病,系统性疾病的影响,包括肝硬化、肾功能不好、内分泌疾病、甲状功能亢进,这些都要治疗原发病。有很多人身体非常健康,就是胃肠道消化功能不好,你要注意什么?这些人有没有焦虑?有没有抑郁?有没有吃饭速度快或者慢,有没有平时运动不足的问题。所以我的调理主要分为这几句话,一个是心平气和,不焦虑不抑郁,第二个,细嚼慢咽,每口饭咀嚼18口到22口,当然谁也不可能这么细致,但你一定要把节奏放慢。第三个要适当锻炼,你的锻炼对胃肠道、对你情绪都非常有帮助。如果你做到这三句话,肠胃会慢慢好起来。
专家提示:肠胃不好,对应的是功能性消化不良,主要是胃肠动力不好,如果是疾病引起的要治疗原发病。单纯的消化不良在调理上,要心平气和,不焦虑不抑郁;吃饭要细嚼慢咽,把节奏放慢;要适当锻炼。