内容介绍

1、工作压力太大是白领亚健康失眠的罪魁祸首，现在白领工作压力很大，社会压力也大，让白领一族经常处于紧张的状态，紧张表现为是焦虑，情绪焦虑以后会影响大脑皮层的平衡性，导致我们的大脑皮层细胞到了夜晚睡眠的时候依然处于亢奋的状态，容易引起失眠；2、 不良的生活习惯也可以的导致失眠，白领一族可能会出现长期的应酬和交际，会造成生活无规律，同时可能还会出现不可避免大量吸烟喝酒，这样的不良生活习惯也会造成失眠；3、 坐多动少也是失眠的罪魁祸首，长期没有得到适当体育锻炼，同时可能还会有很多夜生活，所以会给胃肠带来一定负担就会引起失眠。

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