主讲人 : 高璐 主治医师
骨外科
擅长简介:股骨头坏死,骨关节炎,关节骨折,关节脱位,半月板损伤,关节韧带损伤,四肢骨折,脊柱骨折,椎间盘突出,颈椎病等
如何预防腰椎间盘突出症骨科
如何预防腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是颈椎慢性退变基础上
因劳损、姿势不良、慢性损伤导致的
病情多成慢性发展逐渐加重
因此预防本病建议从年轻时做起
首先需要注意端正坐姿避免长时间久坐
办公室工作人员如需要久坐
建议间隔半小时左右起身活动一下
抵缓解脊柱的疲劳
如有长时间需要弯腰工作者建议定时伸腰、挺胸活动一下
以缓解椎间盘后方的压力