主讲人 : 张立 主任医师
脊柱外科
擅长简介:脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、颈椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等
经常低头颈椎疼怎么办脊柱外科
那就减少经常低头,长期经常低头以后导致颈椎疼,原因可能跟颈项部的肌肉劳损,肌肉无力有关系,当然还有一部分患者可能跟颈椎的骨性关节炎颈椎退变老化有关系。
除了要减少低头以外,还应当要注意防止受伤,注意防止受凉,同时还应当积极地加强颈项部的肌肉锻炼。因为长期低头,然后疼痛表明肌肉无力可能是一个重要的原因,所以对他们来说加强颈部的肌肉锻炼,增强颈部的肌肉力量,增强颈部的稳定性,对于减少或者防止长期低头的疼痛有很好的预防和治疗作用。
专家提示:经常低头导致颈椎疼痛时,较好的处理措施就是减少低头,保持头部处于直立的状态。此外,还应当注意防止受伤、受凉,同时还要积极地加强颈项部的肌肉锻炼,增强颈部肌肉力量,有助于预防和治疗长期低头后引起的颈椎疼痛。