内容介绍

　　出现腰肌劳损的患者处理就是适当的休息，注意劳逸结合，要减少劳累。还有在工作的时候要减少长期的弯腰负重劳动，减少长期的伏案工作。工作一段时间后可以进行腰部的适当的休息，缓解腰部的肌肉紧张状态，平常要加强腰背肌的肌肉锻炼，增强腰部的稳定性，防止出现腰肌劳损的情况。

　　腰肌劳损的原因往往就是跟长期弯腰负重劳动，还有就是腰部的受伤、受凉，长期的站位或者长期的坐位工作，或者腰部在长期的某个不正确的姿势下工作有关系，还有跟人的腰部的肌肉无力有关系。

　　专家提示：腰肌劳损的患者日常应注意劳逸结合，减少弯腰负重劳动，避免腰部的受伤和受凉，避免长期保持不正确的姿势，减少长期保持站位和坐位，适当可以进行腰部的肌肉锻炼，增强腰部的稳定性。此外患者也要保证心情和精神放松，改善睡眠，同样有助于改善腰肌劳损情况。

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