主讲人 : 林燕 副主任医师
神经内科
擅长简介:对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验,擅长于脑血管疾病、头痛、头晕、失眠、焦虑、癫痫、周围神经病等。
治失眠焦虑的方法有哪些神经内科
可以通过以下几种方式治疗失眠焦虑:
第一、治疗失眠焦虑首选是药物治疗,目前临床上比较常见的药物包括有坦度螺酮、丁螺环酮。
第二、因为失眠的同时,患者会出现心理焦虑,烦躁不安,导致入睡较为困难,严重影响的睡眠质量,所以在服药的同时还可以进行心理疏导治疗。建议去医院进行专业的心理咨询,缓解心理压力,才能从根本上解决失眠问题。
第三、在日常生活中要保持愉快的心情,适当多参加户外活动,每天白天保持20分钟锻炼,能够促进夜晚睡眠质量。
第四、避免熬夜,同时在夜晚睡觉之前不要玩任何电子产品,给自己营造一个舒适的睡眠环境。
第五、如果失眠较为严重,反复难以入睡或者早上凌晨就要早醒,可以在医生的指导下服用一些镇静的药物,如巴比妥。特别提醒的是,药物不能服用过多,否则会出现依赖性。
专家提示:治疗失眠焦虑方式:第一、药物治疗,如坦度螺酮、丁螺环酮。第二、进行心理疏导治疗。第三、在日常生活中要保持愉快的心情,适当多参加户外活动。第四、避免熬夜。第五、服用镇静的药物,如巴比妥。