内容介绍

　　失眠多梦易惊醒的因素有很多方面：

　　第一、在白天的时候可能是因为受到了刺激或者惊吓，导致患者心事重重，一直处于精神过度紧张的状态下，夜晚睡眠时不仅失眠多梦，而且容易被惊醒。

　　第二、生理因素，在女性没有办法缓解过于焦虑的情绪，就会将这种状态带入到睡眠中，想到夜晚正常睡眠。

　　第三、外界因素对于睡眠有很大的影响，如噪音太大、灯光过于耀眼、温度过热或者过冷，都容易导致在夜晚睡觉的时候失眠多梦容易惊醒。

　　第四、对于患有焦虑症或者抑郁症的患者而言，失眠多梦惊醒是常见的一种现象，也就是患者神经衰弱的表现。失眠可以发生在任何年纪群身上，如果想要改善失眠，多梦惊醒的现象，需要改善作息时间，多参加一些户外运动，将多余的精力消耗出去，夜晚的时候更加容易入睡。如果影响到身体健康，应该及时就医。

　　专家提示：失眠多梦易惊醒的因素有很多方面：第一、白天的时候可能因为事情的刺激或者受到惊吓，导致患者心事重重。第二、生理因素。第三、外界因素对于睡眠有很大的影响。第四、对于患有焦虑症或抑郁症的患者而言，失眠多梦惊醒是常见的一种现象。

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