内容介绍

很多产妇在产后出现失眠的现象，可以通过以下几种方式治疗：

　　第一、睡觉之前喝一杯纯牛奶，帮助快速的入睡，这是因为牛奶有很好的镇静安神的作用。睡前不能喝咖啡和浓茶。

　　第二、要放松自己的情绪，不要将白天的情绪带到夜晚睡眠当中，否则情绪紧绷的状态下很难入睡，可以去寻求专业的心理辅导，来帮助自己改善睡眠的症状。

　　第三、可以多去户外走一走，这样不仅能够锻炼自己的身体，还能够放松心情。

　　第四、在婴儿护理方面，家属们可以多承担一些，这样能够减轻产妇的压力。同时家属要多关心产妇的心理健康，多宽慰产妇，家属的支持能够有效地让产妇放松心情。

　　第五、如果产后失眠特别严重以及完全影响到正常生活的话，建议及时就诊。

专家提示：产后失眠治疗方式：第一、睡前喝杯纯牛奶。第二、放松情绪。第三、多去户外走一走。第四、在婴儿护理方面，家属们可以多承担一些。第五、失眠严重的产妇需及时就医。

帕金森综合征早期症状有哪些 帕金森综合征的症状有哪些 帕金森综合症的症状有哪些 帕金森病有什么危害 帕金森病是什么原因导致的 鼻源性头痛如何诊断 老年人失眠有什么危害 焦虑症伴有失眠的治疗方法