内容介绍

　　近视眼的预防方法很多，具体如下：

　　第一，最重要的就是要加强足量的户外活动，特别是在自然光线下的户外活动。现在已经有研究证实，近视与过多的近距离的工作，有很大的相关性，充足的户外阳光对预防近视，有很大的作用。每天超过两个小时的户外活动，能够大大的降低近视的发生率，所以孩子在没有近视之前，一定要增加户外活动，特别是在充足阳光下进行户外活动来预防近视。

　　第二要保证正确的读写姿势，避免不良的用眼习惯，学校和家长应该为孩子提供合适坐高的桌椅和良好的照明，提醒孩子读写的时候，使眼睛距书本要有一尺、胸口离桌沿要有一拳、手指尖与笔尖要有一寸。并且持续近距离的用眼时间不宜超过40分钟，不要在床上趴着、躺着或者侧身看书、看手机。

　　第三，要控制电子产品使用时间，使用电子产品连续不要超过15分钟

　　第四，一定要定期的带着孩子到正规的医院，进行视力的检查，建立屈光发育档案，这样的话便于追踪、检测孩子的视力发育情况，发现问题及时矫正。

　　专家提示：近视眼的预防方法分为以下几点：第一，加强户外活动，特别是在阳光充足的地方。第二，保证正确的读写姿势，避免不良的用眼习惯。第三，控制电子产品的使用时间，不长时间看手机、电视等。第四，定期带孩子到正规医院进行视力检查。

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