内容介绍

  中医认为人的入睡由心神控制，而人体的脏腑中，心藏神，主神志，所以中医认为失眠是人体脏腑中，心的功能发生了异常，同时也和肝、脾、胃、肾等脏腑功能异常有关。一些常见的致病因素，比如饮食不节，暴饮暴食，过食生冷肥腻的食物，多可能会影响脾胃功能，造成气血生化不足，造成心血亏虚，心神失养，从而引起失眠。再比如情绪异常，多思多虑，或者惊恐发怒的负面情绪，也可以导致心神不宁，造成失眠。

  所以针对失眠的患者，在使用中医药治疗的同时，还需要注意平时生活中的调理，平时注意情志调节，放松心情，保持情绪愉悦。在晚间避免做剧烈的运动，晚饭不要吃得过饱，不要喝酒，不喝咖啡，浓茶等饮料。

  专家提示：中医认为失眠是人体脏腑中心的功能发生异常，同时也和肝、脾、胃、肾等异常有关。同时饮食不节、暴饮暴食会影响脾胃功能，会导致失眠。而且情绪异常，多思多虑也会引起失眠。可以应用中药治疗，同时要放松心情，保持心态平和。

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