主讲人 : 王燕 主任医师
中医老年病科
擅长简介:脑梗塞,高血压,冠心病,糖尿病,骨质疏松,前列腺肥大等;纯中药治疗头晕,耳鸣,周身疼痛,失眠,尿频,便秘,食欲不振,多汗,记忆力减退,咳嗽,水肿,心悸,胸闷,口腔溃疡,周身乏力等
怎么预防老年性高血压中医老年病科
第一方面高血压的患者和饮食有关系,一定要严格控制盐的摄入,每天不能超过五克盐,除了我们明确看到的盐以外,还要注意一些盐制食品,也含有很多的盐,像一些咸鸭蛋、咸菜或者是腊肉;还有很多南方人喜欢吃这些泡菜,这里边的盐也要算在内,总得来说一天盐不能超过五克。
第二方面要注意情绪的调理,因为现在随着生活节奏的加大,年轻人的压力都比较大,很多人脾气比较燥,时间久了以后也会对血管造成刺激,也容易导致高血压的发生。
第三个方面就是饮食方面的调理,因为现在很多都喜欢吃快餐,或者是夏天喜欢吃一些冷饮,年轻人喜欢喝很多的饮料,这些快餐里边含油比较高,大量的油脂会对血管进行刺激,也容易导致高血压的发生;另外这些冷饮里边含糖量比较高,时间久了也会导致高血压的发生。
专家提示:预防高血压一方面需要控制食盐的摄入量,每日食盐摄入量需要控制在五克以内。需要注意,咸菜、咸鸭蛋、腊肉等盐制食品也含有大量盐分,也应算在每日食盐摄入量内。第二方面要注意调节情绪,保持乐观心态,防止紧张对血管的压力。第三方面避免高油高糖饮食,提倡清淡饮食,避免高血压的发生。