内容介绍

　　第一饮食上要注意，不要吃一些高糖类的食物；第二就是不要吃一些油腻辛辣的食物，因为这些食物都可以刺激，皮脂腺进行大量的分泌的，痤疮的病因主要是与激素水平过高，然后刺激了皮脂腺，大量的分泌造成痤疮的出现。

　　另外一个高糖类的食物，也可能会转化为激素，从而造成皮脂腺分泌旺盛，多吃一些水果蔬菜，因为这些水果蔬菜可以有效的降低，体内这种脂肪，或者是这种氨基酸的吸收，因为膳食纤维可以促进，胆固醇的降低，从而减少体内雄激素水平的这种量达到改善痤疮的目的，不仅仅是这种饮食上要注意，睡眠上也要注意，因为痤疮患者如果是不好好休息，不早点休息，它正常的皮肤代谢就会受阻，会加重痤疮的出现。

　　专家提示：痤疮患者的饮食一般需要注意以下几点：第一、不吃会造成皮脂腺分泌过盛的高糖类及油腻辛辣的食物。第二、多食用水果蔬菜来降低脂肪及胆固醇，从而减少体内雄激素水平的量。另外痤疮患者在改善饮食的同时也要注意睡眠。

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