内容介绍

　　巨幼细胞性贫血可以多吃一些富含叶酸以及维生素b12的食物，对于病人贫血的改善是比较好的。一般富含叶酸的食物是以植物类的食物居多，比如说白菜，扁豆，菠菜，芹菜当中叶酸含量都比较丰富。黄豆类以及坚果类的食物当中，腰果，杏仁，松子，核桃，叶酸的含量也比较丰富。动物性的食品当中，牛肉、羊肉、鸡肉、动物的肝、肾当中也富含丰富的叶酸，可以适当的多吃。维生素b12主要是存在于动物性的食品当中，可以多吃牛肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

　　发生巨幼细胞性贫血时，还可以多吃一些富含优质蛋白质的食物。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃质地比较硬的，比较粗糙的，不好消化的食物。要注意均衡饮食，纠正偏食，挑食等不良的习惯。需要特别注意的是，新鲜的蔬菜在烹饪的时候不要过度的烹煮，不要腌制，以免破坏蔬菜当中的叶酸。

　　专家提示：巨幼细胞性贫血，可以多吃富含叶酸以及维生素b12的食物，可以多吃白菜、扁豆、芹菜、菠菜、黄豆类，坚果类的食物，也可以多吃牛肉、羊肉、鸡肉、动物的肝肾等，还可以多吃猪肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

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