内容介绍

  坐骨神经痛，如果出现了强迫体位，比如说躺着疼、侧着疼的时候，这时候我们可以建议患者朋友，换一个姿势，但是也不能长期趴着，这样趴的时候，第一个，腹压增高，它也对这个腰椎间盘的恢复不利。第二个，这个不是很经常的这个体位，也会引起腰背部肌群的受力不均衡，从而加重这种腰痛的症状。所以腰痛，第一个，是可以趴着。第二个，我们在正常，如果在腰痛没有发作的情况下，平常可以进行一下腰背部的肌肉力量的功能锻炼，从而使腰部的保护机制更佳。



  专家提示：坐骨神经痛，如果趴着睡能使患者的腰痛症状得以缓解，可以趴着，如果不能则建议患者不要长期趴着，这个动作会使腹压增大，不利于腰椎间盘的恢复，也容易使腰背部肌群受力不均让疼痛症状加剧。建议平时患者多加强腰背部肌肉力量锻炼，加强腰部保护。

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