内容介绍

慢性腰痛的防治实际上是，好多腰痛病人都要面对的问题 ，因为这个是跟我们个人的生活，工作习惯是息息相关的，我们如果自己得了慢性腰痛的话，就要特别特别注意，慢性腰痛是老年人居多，跟老年人，脊柱、腰椎的，退行性变化有关系，出现一些结构的变化，比如说腰椎间盘膨出，就会有这个顽固的腰痛，腰椎小关节紊乱，腰肌劳损等等，都会可能引起腰痛，腰痛的原因除了，年龄增加以外，还有自己在工作中不注意保护腰，1 比如说负重，有些人是工作上就会经常负重，比如说搬运工人，一个是腰部负重搬重东西，拎重东西一样，老年人，如果经常去超市里买米面油，买菜，我们就是要注意，别一次买好多 别拎很重的东西，因为拎重物的话，重量也是在膝关节和腰上，对腰也是非常不利的，再有就是久座，有些人的工作就要长久坐，比如说办公室的白领，可能一坐一上午一下午甚至一天，还有就是司机，经常坐着开车，尤其是开长途的司机，这个腰疼，腰间盘突出的病人会非常多，所以说慢性腰疼是常见病，多发病，在我们疼痛门诊中也非常常见，建议大家在治疗的同时口服，外用药都可以帮助您减轻腰痛，我们一些生活习惯，工作习惯的改善也非常非常必要的，就是避免负重，避免长期的久坐，另外避免受凉，这些方法我们都要用到，另外就是加强腰背肌力量的训练，比如说我们做一些动作，小燕飞做一些运动，游泳和游泳，这样运动都可以帮助我们改善，这个腰部肌肉力量，轻腰痛。

专家提示：慢性腰痛的预防是好多腰痛病人都要面对的一个问题，这和我们生活和工作习惯息息相关。不要拎很重的东西，也不要长久的坐着，比如办公室白领，还有开长途的司机都会出现腰疼，建议大家在治疗的同时口服，外用药都可以帮助您减轻腰疼。

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