内容介绍

　　腰椎间盘突出症睡觉的时候，他的姿势其实是这样的，并没有特别多的规定。但是我的建议是这样，如果你是经常喜欢仰卧，这时候可以在踝关节，就是这些肘窝可以垫个薄枕，这样的话能够比较有效的舒缓腰部的这个压力。如果你是侧卧的时候，这时候我建议你可以在两腿之间垫一个薄枕，这样的话，也是可以通过这些方式，使中间椎间盘的压力得到一些舒缓。
　　如果你是俯卧，这时候我建议你，在胸前也是要垫一个薄枕，通过一些薄枕进行调节，通过某些姿势，进行一些校正。有很多腰椎间盘突出症，在睡觉中，就能够一些症状能得到明显的缓解。除了这些睡觉的姿势之外，还要通过一些局部的功能力量的加强，从而是对腰椎突出症有帮助。
　　专家提示：腰椎间盘突出症睡觉时，姿势并没有特别多的规定。如果经常喜欢仰卧，可以在踝关节垫个薄枕，侧卧时可以在两腿之间垫一个薄枕，俯卧时可以在胸前垫一个薄枕，通过薄枕进行调节以及某些姿势的校正，腰椎间盘突出症在睡觉中就能得到明显的缓解。

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