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　　鼻甲肥大的时候，平时主要要注意的就是要增强体质、锻炼身体。同时要避免感冒的发生。还有要避免任何刺激鼻腔黏膜，造成鼻腔黏膜损害的有害因素的刺激。锻炼身体，跑步或者睡觉以前跳绳，这些都有利于鼻腔里边、鼻甲里边的血管的收缩。鼻甲肥大的时候经常要用的就是血管收缩剂喷鼻子，但是长期用这些药会造成鼻腔黏膜的损害，造成依赖的。其实这种东西身体内部就会制造，当锻炼身体跑步的时候，鼻腔里面的血管里面就会分泌这些东西，血管就会收缩，只不过效力不如外界喷的那么强。

　　因此多锻炼身体，就可以经常造成鼻腔里面得到这种自身产生的血管收缩剂存在，长期的收缩血管，可能造成鼻腔通气的好转。因此这是第一要注意的。第二，长期的跑步增强体质，减少了感冒的发生。感冒是对慢性鼻炎是最大的一个损害，往往有的时候进行了很多的治疗有所好转，但是一感冒患者症状又加重了。第三，避免任何的刺激，烟、酒这一类的刺激，这样的大部分的患者只要能够做到，轻、中度的鼻甲肥大、慢性鼻炎都会有所好转。

　　

　　专家提示：鼻甲肥大平时主要注意的是要增强体质、锻炼身体，同时要避免感冒的发生还有任何刺激鼻腔黏膜，造成鼻腔黏膜损害的有害因素。锻炼身体跑步或者睡觉前跳绳，都有利于鼻腔里边、鼻甲里边的血管收缩。避免感冒以及烟、酒一类的刺激因素，因为这些都会加重患者的症状。

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