内容介绍

　　便秘的患者通过饮食控制，能够起到一定的作用，患者在饮食方面应该注意多吃粗粮、少吃精米精面，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，并注意多喝水。除了饮食方面的注意事项以外，便秘患者还应该注意适当运动，多增加体育锻炼，这样可以促进胃肠蠕动，协助排便。

　　另外患者应该养成定时排便的习惯，选择晨起或早餐后结肠蠕动比较活跃的时候进行排便，形成规律的排便反射，也有利于改善便秘症状。如果通过这些饮食和生活的调整，便秘症状仍然不能改善，那么可以服用促胃肠动力药物，比如莫沙必利、伊托必利等。急性便秘的患者可以临时应用泻剂，比如乳果糖、通便灵、聚乙二醇电解质散等，但要注意不能长期依赖这些泻药排便。有明显便意但排便困难时，可以临时应用开塞露协助通便。

　　专家提示：便秘的食疗方法包括多吃粗粮、多喝水、多吃富含膳食纤维的蔬菜水果等。另外还应该多运动、多增加体育锻炼协助胃肠蠕动，养成定时排便的习惯。

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