主讲人 : 丁宇 副主任医师
针灸科
擅长简介:针灸、针刀治疗颈腰椎病、关节炎等痛症;中风、面瘫等神经损伤;咳喘病、胃肠病、失眠、减肥美容、抑郁症、男女科;经络检测亚健康。
颈椎病患者如何选择合适的枕头针灸科
颈椎病的患者一般来说都提倡荞麦皮枕头,因为荞麦皮枕头可以随便睡出形状来。枕头的高度一般来说平卧的时候,希望能够垫在枕部和颈椎这一块,不提倡垫在后枕部,就是后脑勺的位置。这个时候垫了以后头会往前倾,这样颈部没有依靠,还是悬空的,这样颈椎得不到改善。所以一般垫在枕部以下的颈部上,这样颈部睡觉的时候,平卧的时候能够得到充分的休息。有枕头垫着而这个高度刚好就能够让它靠上枕头就可以了,而不是过于高,这是第一个。第二个侧卧的时候,一般来说侧卧的时候要求肩膀的宽度相当于枕头的高度,就是能够在侧卧的时候,头能够不至于斜着靠在枕头上,而是跟肩膀保持垂直的方向。这样头不至于两侧的肌肉作用力不匀称,容易出现落枕。所以选择荞麦皮枕头,无论是平卧还是侧卧,都可以调整高度。
专家提示:颈椎病的患者提倡使用荞麦皮枕头,一是枕头垫着的高度刚好能够让头靠上枕头,而不是过于高。二是侧卧的时候,头能够不至于斜着靠在枕头上,而是跟肩膀保持垂直的方向。所以选择荞麦皮枕头,可以随便睡出形状来,无论是平卧还是侧卧,都可以调整高度。