内容介绍

　　哺乳期女性出现痛经以及月经不调的症状，是可以从以下几个方面进行调理的：首先在饮食方面要减少辛辣油腻刺激性的食物以及生冷性的食物的摄入，而要多吃一些含有维生素高以及蛋白质含量比较高的食物，比如蛋类，肉类，豆制品等。可以通过针灸以及按摩和艾灸的方法进行调理，选择关元穴，足三里穴，三阴交穴等等。

　　此外哺乳期的女性要注意多休息，避免熬夜，精神紧张，压力过大等不良性的生活因素。保持稳定的情绪可以预防痛经以及月经不调的发生。季节交换的时候要注意保暖，室内空气要对流，湿度温度要适宜。

　　专家提示：哺乳期女性出现痛经以及月经不调的症状，可以从以下几个方面进行调理。在饮食上，减少辛辣刺激，油腻以及生冷的食物摄入，多吃高蛋白以及维生素含量高的食物。可以通过针灸以及按摩和艾灸的方法进行调理。同时还要注意多休息，保持稳定的情绪等。

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