内容介绍

　　月经期间如果出现了腰酸需要多注意休息，避免劳累，避免体力透支以及剧烈的运动。可以使用暖宫贴来缓解腰酸症状，也可以采取针刺理疗的方法来进行缓解，针刺气海穴、关元穴、中极穴能够缓解腰酸的症状。如果属于寒凝气滞导致的腰酸，还可以使用艾灸神阙穴来缓解。

　　月经期间出现腰酸是由于子宫内膜脱落牵涉到了腰部肌肉以及腹腔脏器而导致。月经前后不要做剧烈运动，适当休息，不吃不良性的食物，比如生冷、坚硬、辛辣、油腻性的食物。这样以此能够达到缓解腰酸的症状。

　　专家提示：经期出现腰酸，患者要注意休息，避免劳累，避免体力透支以及剧烈的运动。也可以使用暖宫贴，针刺理疗的方法来进行缓解。针刺气海穴、关元穴、中极穴能够缓解腰酸的症状。如果属于寒凝气滞导致的腰酸，还可以使用艾灸神阙穴来缓解。避免辛辣刺激寒凉的食物。

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