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　　产后子宫脱垂可以通过盆底的康复治疗来纠正。产后42天到半年，是盆底器官脱垂纠正的黄金时期，可以通过盆底肌锻炼、生物反馈疗法以及电刺激疗法等使盆底肌肉最大程度恢复。盆底肌肉最简单的训练方法为凯格尔运动，即夹紧阴道周围、尿道周围以及肛门周围的肌肉，夹紧收缩五秒钟，放松十秒钟，一组重复十次，连续三到四组即可。其优点在于无论处于任何时候、位置、状态均可进行。

　　还可以用探棒进入到阴道当中，通过电刺激使盆底肌肉张力有所恢复。建议最好做2-3个疗程，会改善生孩子之后子宫脱垂的状态。建议在盆底康复治疗期间，一定要保持外阴清洁，避免炎症的产生，也不可以在治疗期间有性生活，以免造成感染的可能性。此外，如果是严重的子宫脱垂就需要手术治疗了。

　　专家提示：子宫脱垂恢复正常的方法如下：一、在产后半年之内，需要尽早的恢复，主要包括盆底康复治疗。二、子宫脱垂完全脱出阴道口的时候，可能使用非手术治疗的方法是不能够恢复的，需要因人而异来选择不同的方法来治疗。

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