内容介绍

　　膝关节损伤与运动量密切相关，运动量过大可导致损伤加重。慢跑相对而言也是一种运动，可以加重膝关节关节面劳损、关节软骨炎性反应及炎性破坏。因此，不主张慢跑，具体情况要到医院进一步就诊，由专业医生诊断、治疗，同时给出平时运动治疗的方案。

　　如要慢跑，建议在周围的肌肉弹性变好的情况下，对骨质的保护或者关节的保护都可以达到关键性的作用，可以避免出现疼痛加重或者避免出现二次损伤，可以适当的慢跑，但是一定要在这个过程中注意疼痛或者不适的表现。慢跑的时候，我们应该降低速度，减少运动时间，根据自己膝关节的自我感觉情况逐渐的增加训练的时间和训练的强度，让膝关节能够完全适应。

　　专家提示:膝关节损伤与运动量密切相关，运动量过大可导致损伤加重。慢跑相对而言也是一种运动，可以加重膝关节关节面劳损、关节软骨炎性反应及炎性破坏。因此，不主张慢跑，具体情况要到医院进一步就诊。

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