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　　乳腺肿瘤的话其实很多时候是跟体内的雌孕激素，是有一定的关系的。所以在饮食的时候，我们尽量少去吃一些雌孕激素含量比较多的食物。其实大多数我们正常饮食下都很少去接触到那些食物，相反的话有一些号称自己有美容功效的这些保健品，化妆品里面就可能会添加一些雌激素的成分，大家尽量要去少用和少食，其他的一些食物当中含雌激素比较多的。其实我们平常很少会去吃的比方说胎盘，然后比方说大量的燕窝的摄入，大量的蜂王浆的摄入，都可能会含有一定的雌激素导致发生肿瘤的概率，可能会增加。

　　日常的生活当中，除了饮食方面我们注意要多吃高纤维素含量的食物，高甜的，高脂的食物要适当的控制。再来的话就是平常的生活的节律要注意避免熬夜，很多年轻的人的话都有熬夜的不良习惯，这样的熬夜的习惯，其实都可能会导致乳腺病变，包括乳腺良恶性肿瘤的发病率的增加。

　　在情绪方面的话要尽量的去避免，这些急躁的抑郁。在工作生活当中也不要给自己太大的压力情绪上的不适，也可能会导致乳腺肿瘤的发病概率增加。

　　专家提示：从饮食上来讲，就是辛辣刺激性的食品要少吃，要适量吃肉类食品，但是不要贪吃。再就是对于延缓衰老、美容养颜的保健品我们要慎用，还要多吃高纤维的食品，高甜、高脂的食物要适当的控制。

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