内容介绍

  脸上长黄褐斑、雀斑，或者是其他色素沉着类的斑，吃什么食物可以淡斑。

  维C维E丰富的饮食，比如说西红柿、猕猴桃维C都比较丰富。维生素E多吃像肉类的东西，但不是说都要吃很多肉，就是说适量的吃，同时要把维E软胶囊买上以后每天吃。饮食上要多吃新鲜的、清淡的、均衡的这个食物。另外就是要滋润护肤、避光防晒，这些都是综合的因素。长斑不是单一的因素，所以单靠一个方面那是不可能把这个斑给它淡化的，需要综合的来调理。像防晒很重要，精神情绪的管理，一定要使自己的精神情绪处于一个最佳状态，而不是总是处于容易发怒的边缘。

  专家提示：对于黄褐斑、雀斑以及其他色素沉着类的斑来说，饮食上可食用富含维c维e的食物，如西红柿、猕猴桃以及适量的肉类，此外，还要注意清淡饮食。当然，也要注意滋润护肤，避光防晒，因为长斑不是单一因素，需要综合的来调理。

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