内容介绍

  我们知道重度脂肪肝的病人的话，多数都会伴有肥胖。如果说体重指数太大的患者，我们就在刚开始的时候，如果体重指数没有下来，就不建议他去快走，因为这个时候可能会增加膝关节等等的负担。但是如果说他的体重指数不大，快走就是一个非常好的方法。

  它可以帮助我们的血液循环，然后帮助我们促进胰岛素的功能，然后促进我们很快的去消耗更多能量。如果说体重指数很大的患者不能够快走，那怎么办？这个时候可以建议他做一些力所能及的活动。比如说可以以快走和慢走相结合的办法，以不累为度，以心率的加快不要太多为度，这个都是很好的办法。

  如果说擅长游泳，可以去建议他去游泳。如果说不擅长游泳，还可以推荐体重指数特别大的患者。可以去建议他打太极拳，这样减轻他的负担，同时又能够达到去锻炼、去减重的目的。

  专家提示：快走是非常好的锻炼方法，它可以加速血液循环，促进能量的消耗。但体重太大的患者在体重指数没有减下来之前，不建议去快走，因为会加重膝关节的负担。建议可以快走和慢走相结合的方法，以不累为度。还可以游泳或打太极拳，达到锻炼和减重的目的。

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