内容介绍

　　为了预防乳腺癌的发生，饮食上应该关注以下几个方面：

　　一、进低脂肪的饮食，可以预防乳腺癌。因为肥胖是导致乳腺癌发生的高危因素，尤其是绝经后肥胖的女性，其乳腺癌发病率更高。

　　二、限制雌激素含量高的饮食，例如豆浆、豆制品、木瓜、葵花子等。因为体内雌激素水平过高可以导致乳腺癌高发。

　　三、增加硒含量丰富的饮食，例如西兰花、南瓜、酸奶等。

　　四、多吃新鲜水果对于预防乳腺癌是有帮助的，芒果、橙、橘、苹果等，均含有预防乳腺癌的某些物质，比如芒果，研究人员对芒果中的成分进行了研究，发现含有丹宁酸，丹宁酸是种多酚，具有抗癌活性。

　　专家提示：一、低脂饮食；二、限制雌激素含量高的食物，如豆制品、木瓜、葵花子等。三、多吃硒含量丰富的食物，如西兰花、南瓜、酸奶等。四、多吃新鲜水果，如芒果、橙等，均含有预防乳腺癌的物质。

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