内容介绍

　　多吃新鲜水果对于预防乳腺癌是有帮助的，芒果、橙、橘、苹果等均含有预防乳腺癌的某些物质，常常食用它们，可以降低乳腺癌的发病风险。比如芒果，研究人员对芒果中的成分进行了研究，发现含有丹宁酸，丹宁酸是种多酚，具有抗癌活性。比如柑橘类水果，都富含维生素C，可预防亚硝胺形成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。比如山楂，常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C。再如大枣，大枣补脾胃、益气血，富含β-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌的有效成分。

　　专家提示：预防乳腺癌的水果有芒果、橙、橘、苹果等，常常食用这些水果，可降低乳腺癌的发病风险。比如芒果中含有丹宁酸，具有抗癌活性。而大枣含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。

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