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紧张性头痛一般来讲，它的表现是轻中度的钝痛为主，一般的和我们的情绪紧张焦虑，有很大的关系。它疼痛的范围内可以变，一般像前额部，头顶部，颞部还有整部都可能出现。而有的伴有头部的紧缩感，头部的压迫感，还有的患者是产生焦虑等等。我们在吃食物的时候，一定要注意，第一，不要吃过于刺激引起兴奋的食物，比如像浓茶，浓咖啡等等。过于兴奋以后，也会产生一个紧张的头痛。另外就是从中医讲紧张头痛，有可能有淤有可能有湿。因此我们吃的时候要注意一些容易引起湿淤的食物，像肥甘厚味，一般尽量少吃，因为吃以后可能会造成饮食的积滞，导致痰湿的发生，也会造成头痛。还有一点就是像有些患者，比如像他有一些阴虚火旺，因为紧张头痛，可能情绪急躁，会产生阴虚火旺，这时候吃易上火的食物，也会对紧张性头痛有一定不良影响。因此食物，一定要注意，相对来说，要清淡，不上火，不刺激。这样对紧张性头痛是有好处的。

专家提示：患有紧张性头痛在吃食物的时候一定要注意，第一，不要吃过于刺激引起兴奋的食物，比如浓茶、浓咖啡等。第二，注意不要吃引起湿淤的食物，比如肥甘厚味。第三，易上火的食物也对紧张性头痛有一定的不良影响。因此相对来说，缓解紧张性头痛的食物要清淡、不上火、不刺激。

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