内容介绍

腰肌劳损的治疗，首先一方面是患者个人，患者一定要锻炼，好好的锻炼，锻炼腰背肌，像那种平板支撑或者小燕飞燕等。这些动作能做就尽量的去做一些，规律的锻炼。另外，腰肌劳损还要改进生活方式，比如坐姿要正确、站姿要正确等。另外，坐的、站的时间不要太久，这是自我方面注意的。一般来说治疗腰肌劳损都是保守治疗。保守治疗有内服和外敷两种。一般内服药，劳损性质的主要是虚，另外还有淤，因为长期的肌肉僵硬、板结。因此在补肾的基础上还可加活血的一些药物来进行治疗。另外最好的就是外治法，可以用针灸局部，结合远端的治疗方法，可以缓解肌肉痉挛，促进水肿吸收使僵硬的肌肉能得到缓解、松解，血液循环加快就会好一些。另外像一些点穴按摩、弹拨肌肉也有很好的治疗作用，包括可以用拔罐、艾灸、刮痧、放血等，都有很好的治疗作用。因此，综合治疗更好一些。



专家提示：腰肌劳损的治疗一方面是患者，患者要规律的锻炼，改善生活方式，保持良好坐、站姿势等。治疗分内服和外敷两种。内服包括补肾、活血的药物。外敷包括针灸局部、点穴按摩、艾灸等治疗。

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