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颈椎病的调理，分为两个方面，一方面，是要预防颈椎病，因为我们知道颈椎病，是长期的一个低头姿势，加上颈椎的力量不足这两个原因。因此要积极的调理这两方面。一方面，如果是长期的低头，要注意适当的休息。另外，把电脑、手机等等抬高，来使我们的颈椎处于放松的状态。另外，要积极锻炼颈部的肌肉，比如说可以做一些颈部的前后对抗的一些训练。让我们的背部、颈部以及肩部的肌肉发达，这样就不容易得颈椎病。如果得了颈椎病以后，也要根据具体诊断，这些，一定要看医生，因为颈椎的类型以及颈椎的严重程度。一般来说，老百姓不太容易分清，尤其是颈椎的严重程度。有些颈椎病，比如说脊髓型颈椎病或者颈椎不稳。如果盲目的进行推拿调理，尤其是进行粗暴的扳法，非常的危险可能造成截瘫等等。因此，如果得了颈椎病，一定要积极的看医生，然后进行合理的治疗，选择适合的方法进行处理。

专家提示：颈椎病，是由于长期的低头姿势，加上颈椎的力量不足这两个原因造成。所以颈椎病的调理分为两个方面。一方面，预防颈椎病，就要避免长期低头。另一方面是要积极锻炼颈部肌肉，比如做一些颈部前后对抗的训练。如果得了颈椎病，一定要及时就医治疗。

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