内容介绍

　　神经衰弱失眠，我们首先最佳食物，我们要看一类是不能吃的食物，比如说像浓茶浓咖啡这种容易，引起我们神经衰弱的患者他，更兴奋 更激动，这种我们一般不要吃。另外就是像肥甘厚味的东西，我们脾胃如果虚弱以后吃一些肥甘厚味的东西，它容易产生一个饮食的机制，最后出现痰湿阻滞型的一个失眠。

　　一般提倡加一些除正常食物以外，还可以加一些龙眼肉，大枣，还有包括莲子这些都有一个安神的作用，还有百合等等经常服用对这个失眠有好处。另外还是要辨症，比如说肝火的，我们可以多喝菊花，有湿气重的多吃点薏米，这个阴虚火旺可以加一些，多吃一些滋阴的一些食物，或者像麦冬等等，这都有一定的好处。

　　专家提示：治疗失眠首先，不能吃的食物有浓茶、浓咖啡，肥甘厚味的食物。清淡饮食外还可以加龙眼肉、大枣、莲子、百合等都有安神的作用。

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