男人肾虚具体吃哪种食物或药物补肾比较好并没有标准的答案。通常可以使用一些药物或食物调理，具体效果因人而异。一般来说中医认为黑色入肾，可以适当多吃黑豆、黑米、桑葚、黑加仑、木耳、紫菜、海参、海带、黑芝麻等黑色的食物，山药、羊肉、板栗、鸡蛋、核桃、枸杞、牛肉等滋补类食物对补肾也有好处，可以适量食用。注意一日三餐整体饮食营养均衡，不要挑食、偏食。 除了食物外，也可咨询医生服用有补肾作用的药物，比如疏肝益阳胶囊，由蒺藜、肉苁蓉、菟丝子、柴胡、蜂房等中药制成，有疏肝解郁、温阳补肾的作用，可以治疗肝气郁结、气滞血瘀、肾阳不足等问题，让肾恢复正常功能，并帮助男性解决肾虚造成的性功能障碍问题，提高性能力。服用药物期间，应该禁止吃辛辣、刺激、油腻、生冷等类型的食物，但尽量避免与其他药物或滋补类中药同时服用。
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