主讲人 : 于峥嵘 副主任医师
骨外科
擅长简介:脊柱外科退行性疾病、脊柱创伤、四肢创伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折、颈椎病、胸椎管狭窄症
腰椎滑脱用什么样的睡姿最好骨外科
本身人正常睡觉以后,不可能说控制自己的睡姿,所以如果说你强行的要控制自己的睡姿的话,可能也睡不好。所以对于睡姿来讲,我没有任何的建议和要求,但是确实睡不同的床,可能对腰部的症状不一样,有的人睡完一觉以后,可能腰背部的疼痛会加重,那说明可能床并不太合适。但是我们并不是建议说去睡硬板床,因为睡硬板床的时候,实际更多的是我们腰部或者全身突起的部位支撑,而真正腰部的前突的部位得不到支撑,这样肌肉长时间处于一个疲劳状态,当然我们也不建议睡太软的床,因为这些床缺乏对身体的支撑,腰部在睡眠的过程中,也得不到一个良好的休息。
正常的床垫它是要做到有支撑,但是又不是太软,像一些弹簧支撑比较好的席梦思床垫,对患者腰部是有好处,评判这种床垫合适不合适,也要看睡完以后是否舒服,如果睡完了以后确实症状会加重的话,那我们可能需要调整,所以总体来讲的话,睡姿没有要求,但是睡的床,可能对它的软硬度还是有一定要求。
专家提示:弹簧支撑比较好的席梦思床垫,对腰椎滑脱患者的腰部是有好处。评判床垫合适不合适,要看睡完以后腰部是否舒服,所以对睡姿没有任何的建议和要求。但是对睡觉的床的软硬度是有一定要求的。