主讲人 : 于峥嵘 副主任医师
骨外科
擅长简介:脊柱外科退行性疾病、脊柱创伤、四肢创伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折、颈椎病、胸椎管狭窄症
腰肌劳损多长时间恢复骨外科
腰肌劳损实际上是临床上常说的腰背部的肌筋膜炎。它实际上是腰背肌长时间处于疲劳状态,出现慢性的无菌性炎症,这可能跟长时间伏案久坐有关系,所以建议患者不要长时间坐,一般坐半个小时40分钟,就要起来活动。另外坐的时候,要保持良好的姿势,要坐高了把腰挺直了,当然有症状的时候,可以服口服的外用的药物,包括护腰来支撑,另外适当卧床休息。所以如果得到了日常工作生活中的习惯的注意,另外通过药物的治疗,一般软组织的问题,在2-4周之内都能够得以缓解,而即便缓解了以后也不能掉以轻心。
因为肌肉已经处于疲劳亚健康的状态,如果以后继续不注意,还是久坐弯腰负重,那他有可能下次还会再犯,有可能下次再犯,缓解的时间会更长,症状会更重。另外两次之间犯的时间,可能也会更短,所以如果身体给了我们一次机会,让去注意的话,那在今后的日常工作生活中,一定要注意多活动,避免久坐弯腰负重。
专家提示:腰肌劳损是腰背肌长时间处于疲劳状态,出现的慢性的无菌性炎症。通过药物的治疗,包括护腰来支撑、适当卧床休息,在2-4周内都能够得以缓解;平时注意多活动,避免久坐、弯腰负重。