主讲人 : 毕春强 副主任医师
骨外科
擅长简介:腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,腰肌劳损,颈椎病,髋膝关节骨关节炎,腱鞘炎,网球肘,股骨头坏死,跟痛症,肌筋膜炎,皮神经炎等中西医结合保守治疗;髋、膝关节置换,脊柱内镜下腰椎椎间盘突出的微创治疗,腰椎后
得了腰椎间盘突出症需要注意些什么脊柱外科
得了腰椎间盘突出症需要注意尽量避免频繁的弯腰,也要避免做一些剧烈的运动,一定要制动,尤其是在急性期发作的时候。总之,尽量不要卧软床,适当选择硬一点的床垫。同时在腰部的锻炼之前,适当的注意保暖,不能做腰部剧烈的活动。
在平时一定要掌握正确的站姿和坐姿,适当的进行一些腰部的活动,做好腰部的保暖的措施之后可以到外面进行一些散步的活动,也可以进行腰部的体操锻炼。在饮食方面也要注意选择补肾或者补钙的食物来进行调理,通过以上的调理一般可以达到较为理想的治疗效果。
专家提示:患有腰间盘突出症注意要避免频繁弯腰、剧烈运动。而且尽量不要卧软床,选择硬一点的床垫。还要注意保暖,掌握正确的站姿和坐姿,适当地做一些腰部的体操锻炼。饮食上也要注意选择补肾补钙的食物。