主讲人 : 吴园丁 副主任医师
耳鼻咽喉头颈科
擅长简介:鼻咽喉疾病、头颈肿瘤。儿童耳鼻咽喉科,过敏性鼻炎
保护听力的保健方法有哪些耳鼻咽喉头颈科
保护听力的方法如下:
一、经常做耳部的保健操,可以促进局部的血液循环保护听力。具体方法是使用食指测力来回摩擦耳门的穴位,听宫穴位以及听会穴位,可以使上述三个穴位出现酸胀温热的感觉,每天坚持不到10分钟就可以保护听力。
二、鼓膜按摩同样可以起到保护听力的作用。
三、鸣天鼓按摩法这种按摩法可以起到调补肾元,强本固肾的功效,长期使用此种方法按摩可以提高听力,避免出现耳聋以及耳鸣出现的机会。
四、不要去声音过大或者太嘈杂的环境,可以避免声音对人体的听力造成损害,有利于保护听力。
五、饮食上要多吃蛋白质含量高的食物,可以营养神经避免出现因为耳鸣而导致耳聋的症状出现,有利于保护听力。
如果不慎出现听力下降的现象,要积极去医院明确病因进行对症治疗,以此做到缓解症状。
专家提示:保护听力的方法主要是做耳部保健操以及对耳部进行按摩,同时不去声音过于嘈杂的环境降低过大的声音对人体造成的刺激,可以保护听力。在饮食上多吃蛋白质含量高的食物可以预防神经性耳鸣的出现,对于保护听力有一定的作用。