主讲人 : 李玉华 副主任医师
骨外科
擅长简介:强直性脊柱炎,脊柱侧凸,脊柱退变性疾病,脊柱骨折,胸腰椎骨折,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出,腰椎压缩性骨折,骨质疏松症,颈椎病,颈椎退行性疾病
胸椎管狭窄症注意什么骨外科
胸椎管狭窄的患者注意的有:
首先,是在坐立或伏案工作不要太久,应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳,剧烈运动前注意准备活动及保护。
其次,就是平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活作息习惯。在背、扛和搬抬重物时,曲髋曲膝下蹲,腰背挺直,重物紧压身体后方能用力起立和迈步,迈步步子要稳,步子不宜太大。
再次,就是在睡觉时,头颈部要自然中立位,双髋双膝稍屈,避免机体受风着凉受潮。规律地参加体育锻炼、日常生活中注意坐姿合理、睡觉用的床垫不能太软,这些都对保持脊柱健康有利的。
最后,在存在胸椎管狭窄的基础之上,遭遇跌倒或高处坠落等外伤时,可能会因为脊髓在椎管内缺少缓冲空间,而出现继发急性脊髓损伤。因此,对于已经发现胸椎管狭窄但无症状或症状轻微的患者,需加强安全意识,避免意外受伤。
专家提示:胸椎管狭窄的患者应注意:1、坐立或伏案工作不要太久。2、注意合理的劳动姿势与良好的生活作息习惯。3、在睡觉时,头颈部要自然中立位,双髋双膝稍屈,避免受风着凉、受潮。4、规律的体育锻炼,增强安全意识,避免意外受伤。