主讲人 : 郭向飞 副主任医师
麻醉科
擅长简介:主要采用神经阻滞、臭氧、小针刀、微创介入的方法治疗三叉神经痛、头痛、颈肩腰腿痛、颈、腰椎间盘突出症、癌症疼痛、带状疱疹神经痛、舌咽神经痛。如CT引导下半月神经节射频热凝术治疗三叉神经痛等各种神经痛,胶
缓解坐骨神经痛的动作有哪些疼痛科
缓解坐骨神经痛的动作主要是舒缓性的动作。凡是可以使梨状肌或者臀大肌、臀中肌、臀小肌这些肌群能够得到放松性的动作都可以做,但是注意要适度,不可过量。像有一些放松性的训练,瑜伽,游泳等等都可以尝试,具体这些动作这个有专门的康复科可以来去教。网上也有很多这样的视频,我们主要的一个目的就是要消除坐骨神经周边的一些肌群紧张的这种状态,只要达到这个目的,我们可以因人而异的去选择几个自己比较舒服的动作即可。
专家提示:缓解坐骨神经痛的动作,主要是舒缓性动作,一般只要是可以使梨状肌或者臀大肌、臀中肌、臀小肌这些肌群能够得到放松的动作都可以做。一些放松性的动作如瑜伽、游泳等都可尝试,具体动作,康复科能够学到,主要目的是消除坐骨神经周围肌群紧张状态。