主讲人 : 石建民 副主任医师
骨外科
擅长简介:骨质疏松,尺骨骨折,开放性骨折,腰椎压缩性骨折,腰椎间盘突出,锁骨骨折,肱骨骨折,桡骨远端骨折,尺桡骨骨干双骨折
腰椎间盘突出不适合哪些运动骨外科
腰间盘突出的患者一般不适合做弯腰负重的剧烈的运动,比如:有举重,跳跃、快跑、投掷等等这些运动不适合做,因为这些运动需要腰部肌肉的剧烈收缩,强度很大,容易造成椎间盘髓核组织,从破裂的纤维环中脱出加重神经刺激症状,而且还容易受造成腰椎间盘的二次伤害,这样容易导致腰部疼痛加重,腿痛腿麻。还有日常生活中的一些劳动强度大的动作也应该避免,例如拎重物,搬重物的活动,但是可以简单地做一些简单的非负重下的腰背肌肉的功能锻炼。
专家提示:腰间盘突出一般不适合做弯腰负重的剧烈运动,例如:举重、跳跃、快跑等,这些运动会使椎间盘髓核组织更易从破裂的纤维环中脱出,加重神经刺激症状容易受造成腰椎间盘的二次伤害,导致腰部疼痛加重。还有一些劳动强度大的动作也应该避免。