主讲人 : 郭兮恒 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科
擅长简介:呼吸和睡眠呼吸疾病,如睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症、顽固性失眠、睡眠行为障碍、严重急性呼吸综合征、中枢性睡眠呼吸暂停、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病,烟草控制与戒烟。
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戒烟多长时间没有烟瘾内科
具体戒烟多长时间没有烟瘾没有标准答案,每个人所需时间都会不一样。有些人烟龄比较长,比如几年甚至十几年、几十年,大脑中的尼古丁受体被改变难以恢复,需要比较长的时间如数月、数年才能让烟瘾消失。有些人烟龄比较短,可能只有几个月,控制烟瘾则要容易许多,也许数星期就能没有烟瘾。 戒烟比较难的一点是控制烟瘾,吸烟引起的烟瘾不断诱惑自己吸烟,单靠自身意志力控制难度较大。为了更好遏制烟瘾,建议戒烟过程中可以遵医嘱选择戒烟药物,如尼古丁舌下片、尼古丁咀嚼胶、帕瑞可酒石酸伐尼克兰片等。其中帕瑞可酒石酸伐尼克兰片可以帮助吸烟者减少对尼古丁的渴望、依赖,降低吸烟的快感及欲望,缓解戒烟过程中出现的焦虑、易怒、抑郁等不良情绪。 为了更好控制烟瘾,戒烟时尽量不要让自己接触香烟,看到别人吸烟也要及时远离,不断提醒自己需要戒烟,想要吸烟时可以选择吃些糖果、瓜子、饼干等食物,或做些其他的事情转移自己的注意力。